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Nos coups de
Prévention
PAS DE VIE NI DE TRAIL SANS EAU, TOUT SAVOIR SUR L’HYDRATATION ET LA DESHYDRATATION
L’eau constitue environ 65 % de la masse corporelle chez l’adulte, soit environ 45 L pour une personne de 70kg. Jusqu’à  75 % ch...
Prévention
PREVENTION NUTRITION : 4 ULTRA DIETETIQUE SALEE POUR VOS SORTIES
L’alimentation ou nutrition est sans doute le sujet le plus délicat dans les sports d’endurance. Quand on parle de prévention c’est même ...
Prévention
Lilika : quand la prévention montagne est pensée pour vous
On ne le dira jamais assez, la pratique des sports en montagne c’est bien, mais la prévention, trop souvent négligée, reste primordiale s...
L'association
Portrait d’Ivan
Portrait d’Ivan, un mec en or qui a fait de sa vie une plus grande réussite qu’être finisher des plus grands ultras trails Aujourd&rsquo...
Secourisme
Mon coup de gueule : formations secourismes, oui mais comment et à quel prix ?
Je n’ai pas écrit cet article dans le but me mettre en avant ou faire parler moi mais pour tenter de changer les mentalités. C’est un vÃ...
Prévention
Courir en hiver : quel impact ?
Cet hivers selon les régions les températures vont devenir extrêmement basses un peu partout en France. Il pourra geler. Mais beaucoup ne souhai...
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