A l’approche de l’été, il nous semble important de rappeler certaines règles élémentaires afin de pratiquer son activité sans risque.
Nous aborderons succinctement et sans rentrer dans des explications physiologiques trop complexes, des effets de la chaleur sur le corps et la nécessité d’avoir une réponse adaptée afin d’éviter une hyperthermie (le coup de chaleur), une déshydratation , voire une hyponatrémie. Nous sommes responsables de notre santé afin d’être efficient dans notre activité et surtout être lucide si nous devons …
La prévention dans le trail thème 2
Je ne vais pas vous refaire l’introduction de la prévention, si vous le souhaitez vous pouvez aller voir le thème1 sur l’article précédent. Un autre aspect de la prévention, après la préparation physique, est la préparation de vos sorties d’entrainement. Cela veut dire que l’on ne part pas « au pif » sur un tracer que l’on ne connait pas. La plupart …
La prévention dans le trail thème 1
La prévention, c’est un joli mot qui fait très pro, mais concrètement qu’est ce que l’on entend par là? Si l’on résume les différentes définitions (on n’est pas là pour prendre des cours), en gros c’est réfléchir à tout ce que l’on peut faire en amont afin d’éviter un accident ou des blessures voire même pire. Si l’on pense trail, …
Ça y est l’aventure Sokorritzaileak peut enfin commencer officiellement !
Vous allez me dire que cela fait 3 mois que cela a commencé, ce n’est pas loin en effet. Il y a 3 mois je me suis lancé dans cette aventure folle, mon bébé, un rêve. Je savais que cela ne pouvait que fonctionner, mais quand est-ce que la mayonnaise allait prendre? Pour tout vous dire je me suis fait …
Organisation de trail et secourisme c’est tout à fait compatible, la preuve
Je souhaitais aujourd’hui mettre à l’honneur un trail en particulier, organisé par les coureurs du Piganda: Le 6h du cœur des Landes, qui a lieu demain, vous aviez le choix entre trail ou VTT. Si je souhaite parler de cette course, c’est qu’elle est tout à fait dans le même état d’esprit que notre association. C’est bien simple, je ne …
