Voici des lieux vraiment extras, tenus par des personnes profondément gentilles et bienveillantes. Du fait de mes activités je les connais très bien, vous pouvez y aller de bon cœur. Venez courir et randonner au Pays Basque. Un lieu riche humainement, avec une culture, des valeurs, une identité forte et des paysages à couper le souffle. De plus la période …
Avant de commencer, je tiens à préciser qu’il n’est pas mort!!! On ne sait jamais, il est toujours bon de le préciser, car certains ont l’esprit tordu, comme le mien. Je voulais simplement remercier un sacré mec, qui fait partie intégrante du paysage du trail Basque, et même des courses locales en général, ne soyons pas chauvin. En effet, Endurance …
Ça y est le déconfinement va commencer progressivement, tout le monde est dans les starting blocks. Les coureurs préparent leur matos, regardent leurs prochains parcours, après avoir rongé leur frein pendant presque 2 mois ! Et oui 2 mois justement c’est long ! Avec ces deux mois de confinement, si vous l’avez bien respecté, vous n’êtes quasiment pas sorti de chez vous. Vous avez …
Nous sommes en pleine période de crise, peut-être vers la fin, ou pas ! On pourrait parler de tous ceux qui continuent à travailler, afin que chacun de nous puisse vivre « normalement » ce confinement, la liste est longue. Beaucoup de corps de métiers sont concernés. Avec Sokorritzaileak nous avons souhaité aider un peu à notre niveau… Etant une toute petite association, jeune de seulement 1 …
Aujourd’hui nous vivons une période difficile et inédite, de nombreuses actions se mettent en place. Mais parmi tous les beaux gestes, nous voyons tous les jours des photos, des articles et des discussions qui sont négatives et qui peuvent faire peur. Il ne faut surtout pas fermer les yeux sur ce qui se passe, mais je pense qu’il faut aussi se …
Sauvez des vies, restez chez vous, c’est bien la première fois que je pense une chose pareil! Normalement je vous dirais de sortir pour aller vous former aux gestes de secours, mais là, avec ce que nous vivons depuis plusieurs jours avec le Coronavirus, cela change la donne. Et oui, vous pouvez sauver des vies en restant chez vous. Effectivement la saison de …
Nous sommes bien d’accord que dans la vie courante la non-assistance à personne en danger est punie par la loi. En gros vous ne faites rien, même pas appeler les secours, vous risquez du pénal, ce qui est bien normal. Normalement, en trail on vous dit toujours que vous devez faire attention à votre sécurité. Avec notamment du matériel obligatoire. …
Nous aborderons succinctement et sans rentrer dans des explications physiologiques trop complexes, des effets de la chaleur sur le corps et la nécessité d’avoir une réponse adaptée afin d’éviter une hyperthermie (le coup de chaleur), une déshydratation , voire une hyponatrémie. Nous sommes responsables de notre santé afin d’être efficient dans notre activité et surtout être lucide si nous devons …
Je ne vais pas vous refaire l’introduction de la prévention, si vous le souhaitez vous pouvez aller voir le thème1 sur l’article précédent. Un autre aspect de la prévention, après la préparation physique, est la préparation de vos sorties d’entrainement. Cela veut dire que l’on ne part pas « au pif » sur un tracer que l’on ne connait pas. La plupart …
La prévention, c’est un joli mot qui fait très pro, mais concrètement qu’est ce que l’on entend par là? Si l’on résume les différentes définitions (on n’est pas là pour prendre des cours), en gros c’est réfléchir à tout ce que l’on peut faire en amont afin d’éviter un accident ou des blessures voire même pire. Si l’on pense trail, …
